Черная фасоль с апельсином.

Ароматное, вкусное и полезное блюдо, оставляющее очень приятное послевкусие.

Рецепт несложный, главное, чтобы апельсин был ароматный и сочный .

Если фасоль сварена заранее, то само приготовление занимает меньше получаса.

Черная фасоль с апельсином подойдет постящимся, вегитарианцам и веганам.

Фото: http://www.finecooking.com

Приготовление бобовых.

Основные советы по приготовлению бобовых.

Замачивание, варка и проращивание.

Фото: http://www.welt.de

Бобовые.

Бобы и горох относятся  к третьему по величине семейству среди цветущих растений (после семейства орхидейных и астровых).

А также являются вторым по важности семейством в диете человека, после злаковых.

Куриное филе в кокосово-томатном соусе.

Блюдо готовится легко и довольно быстро.

От начала подготовки продуктов до полной готовности проходит около сорока минут.

Куриное филе в кокосовом молоке получается очень нежным и с приятным привкусом.

Макароны (паста) с грибами и кедровыми орешками.

Очень ароматно и вкусно!

Конечно, при условии, что вы любите кедровые орешки .

Необычное сочетание, неожиданно свежий вкус.

И грибы и макароны пропитываются ароматом кедровых орешков.

Самая трудоемкая часть  —  подготовка грибов. Остальное совсем легко.

Куриное филе с чили перцем.

Аппетитное сочетание нежного куриного мяса, хрустящего болгарского перца и ароматного чили.

Куриное филе можно заменить на  филе индейки.

Подготовка продуктов и само приготовление займет минут 30-40.